FRESASEn primer lugar quiero pediros disculpas, ya que hace mucho tiempo que no escribo en el blog y lo tengo un poco abandonado, estoy en la actualidad ayudando a la puesta en marcha a unos emprendedores agro-alimentarios y no dispongo de mucho tiempo, viveros adecuara.

Hoy os quiero hablar sobre alimentos para mantenernos jóvenes y lozanos. Son todos los alimentos ricos en antioxidantes. Los antioxidantes son moléculas que retardan o previenen la oxidación de otras moléculas. Al comer este tipo de alimentos se previenen ciertas enfermedades y el envejecimiento de nuestro cuerpo

La mayoría de estos  alimentos son de origen vegetal tales como frutas y verduras y consumidas de una forma cruda. Así algunos de los alimentos con mayores propiedades antioxidantes son: cítricos, aguacate, zanahoria, brócoli, frutos rojos (arándanos, moras, frambuesas y fresas), coles, uvas, tomates, espinacas y cebollas. También tenemos alimentos tales como los frijoles, el chocolate amargo con un consumo racional de 20 a 30 gr día, manzanas, alcachofas, papas

Hay polémica al respecto,y yopersonalmente estoy de acuerdo, ya que por comer ciertos alimentos no nos van adejar de salir arrugas o a salir canas… Al final en lo que consiste es en que tengamos una alimentación sana y equilibrada y realizar un poco de deporte.

Espero que os haya gustado el post y ahora sólo queda a tener una alimentación sana y equlibrada.

SED FELICES

1 comentario

  1. Me encantan las fresas y si te mantienen joven, mejor que mejor.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.