queso de oveja de leche crudaEn el post de hoy os voy a dar cuatro razones para consumir queso por sus beneficios para nuestra salud:

RICO EN VITAMINAS el queso en su mayoría contiene vitaminas A, B y D. La A es muy importante para la visión, la B es esencial para la síntesis de la células sanguineas y la D favorece la protección contra la osteporosis.

RICO EN CALCIO este es uno de los beneficios más conocidos del queso y sus aporte es esencial para el cuidado de huesos en ancianos y niños.

UN TROZO POR DÍA se recomienda al menos una vez por día el consumo de queso por sus beneficios, así que ya no es excusa el quitarse el queso por mantener la línea.

PROTECCIÓN CONTRA LAS CARIES el calcio que contiene el queso ayuda a proteger a los niños de las caries y a su vez facilita la fijación del fluor.

Así que como todo en la vida con moderación y sabiendo que compramos el queso aporta una gran riqueza y beneficios a nuestra dieta.

SED FELICES

 

confit de patoHoy os voy a explicar cual es el proceso de fabricación del confit de pato o “confit de canard” su término en francés, es un plato típico de la cocina francesa con más de 200 años de antigüedad.

Una vez tenemos los muslos de pato los debemos dejar en salazón durante un periodo de 36 a 72 horas, nosotros recomendamos el periodo más largo.

Una vez transcurridas las 72 horas retiramos la sal de los muslos y dejamos la carne de pato totalmente seca y limpia, quitándole toda la grasa superficial.

Por último preparamos una olla lo más honda posible e introducimos los muslos con ajo, pimienta y la propia grasa de pato. Una vez la tengamos preparada la metemos en el horno a una temperatura baja de 70 a 140 º C y ya la tenemos que dejar hasta que la carne se quede lo más tierna posible sin llegar a deshacerse. Este proceso puede durar hasta 12 horas.

Ahora lo tenemos preparado para poder conservarlo, lo que debemos hacer es en algún tarro de cristal meter los muslos y cubrirlos de grasa de pato, la grasa funciona como conservante y lo podemos guardar en nevera hasta 4 meses. También se puede enlatar y con este proceso se  puede llegar a conservarse durante varios años.

SED FELICES.